Anti-Stress-Kurs "Mehr Gelassenheit im Alltag"

3-teiliger Kurs, Start am 25. Februar 2025 mit Sandra Fricke

Fühlst Du Dich im Alltag oft gestresst und ausgepowert? Möchtest Du mehr innere Ruhe und Energie finden? Ein Bildungsurlaub ist Dir zu viel? Du findest einfach keinen Anfang? Dann ist mein Anti-Stress Kurs „Mehr Gelassenheit im Alltag“ genau das Richtige für Dich!

In diesem dreiteiligen Kurs, der insgesamt 5 Stunden umfasst, lernst Du, wie Du mit kleinen Veränderungen deine Lebensqualität steigern kannst. Du erfährst, wie bewährte Atem- und Entspannungstechniken, effektive Tools aus dem Zeit- und Strukturmanagement sowie mentale Ansätze Dir helfen, Deine innere Balance zu finden. Der Kurs bietet Dir praktische Werkzeuge, um Stress zu reduzieren und Deine Energie zurückzugewinnen.

Kursinhalte:

Teil 1: Einführung in Atem- und Entspannungstechniken – Finde Ruhe im Hier und Jetzt.
Teil 2: Zeit- und Strukturmanagement – Schaffe Dir Freiräume im Alltag.
Teil 3: Mentale Ansätze – Stärke Deine innere Gelassenheit durch positive Denkmuster.

Starte in ein entspannteres, energiereicheres Leben und erlebe, wie kleine Veränderungen eine große Wirkung entfalten können. Mehr Energie, weniger Stress – finde Deine innere Balance!

Termine

Dienstag, 25. Februar 2025 Teil 1, 19:00 bis 21:00 Uhr; 2. Teil 11. März 19:00 bis 20:30 Uhr und 3. Teil 1. April 19:00 bis 20:30 Uhr

Kosten: Euro 125,– inkl. Material – Vorkasse –

Anmeldung

unter kontakt@sandrafricke.com