Stärke finden – Wege aus dem Überlastungsmodus
24. März 2026, 18:00 – 19:30 Uhr im Kraftclub Himmelpforten, Neukuhla 12, 21709 Himmelpforten, Deutschland
Finde zurück zu innerer Ruhe und mentaler Stärke
Stress und Überlastung gehören für viele Menschen längst zum Alltag. Oft verläuft der Weg in die Stressspirale schleichend – unbemerkt, bis sich erste körperliche und mentale Warnzeichen zeigen: Schlafstörungen, Magenprobleme, Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, innere Unruhe oder bereits ernstere Symptome wie Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Tinnitus oder Stoffwechselstörungen.
In diesem 90-minütigen Aktiv-Vortrag am 24. März von 18:00 bis 19:30 Uhr gibt Sandra Fricke, zertifizierte Stress- & Burnout-Coachin, Yogalehrerin und Schlafberaterin, praxisnahe Einblicke in die Entstehung von chronischem Stress und seine Auswirkungen auf Körper und Psyche.
Sie zeigt verständlich und alltagstauglich,
- wie Stress entsteht und warum wir ihn oft zu spät erkennen,
- welche typischen Stressauslöser uns im Alltag belasten,
- und wie erste kleine Veränderungen spürbare Entlastung bringen können.
Neben fundiertem Wissen erhalten die Teilnehmenden konkrete Impulse und einfache Übungen, die direkt im Alltag umsetzbar sind – als erster Schritt hin zu mehr innerer Ruhe, besserem Schlaf und neuer mentaler Stärke.
Jetzt anmelden – und starte deinen eigenen Weg aus der Stressspirale.