Waldbaden in Bremervörde – Atem, Achtsamkeit und Ankommen im Wald
Manchmal brauchen wir einen Ort, an dem wir einfach sein dürfen.
Ohne Ziel. Ohne Eile. Nur mit dem Atem, der Natur – und uns selbst.
Waldbaden (japanisch Shinrin Yoku) ist eine achtsame Praxis, bei der wir bewusst in die Atmosphäre des Waldes eintauchen. Es geht nicht ums Wandern, sondern ums Wahrnehmen – das Lauschen des Windes, das Riechen des Waldes, das Fühlen des Bodens unter den Füßen.
Der Atem als Brücke zwischen Körper und Natur
Im Wald verlangsamt sich der Atem ganz von selbst. Jeder Atemzug ist voller Leben – erfüllt von Terpenen, den ätherischen Pflanzenstoffen der Bäume, die beruhigend und stärkend auf unser Nervensystem wirken.
Durch das bewusste Atmen aktivieren wir den Parasympathikus, den Teil unseres Nervensystems, der für Regeneration, Entspannung und Heilung zuständig ist.
So entsteht Raum für Ruhe, innere Balance und das Gefühl, sich selbst wieder zu spüren.
Diese Form des Waldbadens spricht besonders Menschen an, die:
- im Alltag mehr Achtsamkeit und Gelassenheit suchen,
- oder einfach wieder Kontakt zu sich selbst und zur Natur aufnehmen möchten.
Professionelle Begleitung durch Corinna Grell-Neumann
Als zertifizierte Waldpädagogin begleitet uns Corinna mit achtsamen Atem- und Wahrnehmungsübungen durch den Wald. Dabei entsteht ein Raum, in dem Stille, Leichtigkeit und neue Energie wachsen dürfen.
🌿 Termin & Informationen
📅 Datum: Samstag, 28. März 2026
🕙 Uhrzeit: 10:00 – 12:30 Uhr
📍 Ort: Bremervörde, im Vorwerk, Forsthaus
👣 Mitbringen: Festes Schuhwerk, warme und wetterfeste Kleidung
💰 Kosten: Sonderpreis Euro 25,– (keine Rabattierung)
🐾 Teilnahme: Offen für alle Interessierten – auch mit Kind und Hund willkommen
Einatmen. Spüren. Ankommen.
„Finde zurück in deine Mitte auf der Matte des Waldes – Atemzug für Atemzug, Schritt für Schritt, Baum für Baum.“